避免雾天晨练。晨练时雾中的有害物会被吸入呼吸道，危害健康，可改成室内锻炼。尽量减少外出。如要外出，需戴上防霾口罩，对鼻腔起到一定的防护作用。患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾霾天更要坚持按时服药，以免发病；多喝茶类饮品。多喝桐桔梗茶、桐参茶等，有润肺的功效，午后喝效果更佳。补钙、补维D。多吃豆腐、雪梨等，豆腐食药兼备，钙含量高。